Η έκθεση της Strava για το Έτος Αθλητισμού 2024 δείχνει ότι έχει σημειωθεί αύξηση 89% στον αριθμό των γυναικών που συμμετέχουν σε λέσχες τρεξίματος τον τελευταίο χρόνο. Νά γιατί αυτό είναι τόσο σημαντικό.
Η δημιουργία νέων φίλων ως ενήλικας είναι εξαιρετικά δύσκολη. Χωρίς την αναγκαστική κοινωνικοποίηση του σχολείου και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, η γνωριμία με νέους ανθρώπους – και η εύρεση ατόμων με τα οποία πραγματικά τα πηγαίνεις καλά – μπορεί να είναι δύσκολη. Είναι ένα αίνιγμα που έχει πυροδοτήσει πολλές συζητήσεις τα τελευταία δύο χρόνια, ειδικά μετά την πανδημία: εκτός εργασίας και του διαδικτυακού κόσμου, πώς μπορούν οι ενήλικες να δημιουργήσουν γνήσιες φιλίες;
Ενδεχομένως, όμως, να βρήκαμε την απάντηση το 2024. Αυτό συμβαίνει σύμφωνα με την τελευταία έκθεση της Strava για το Έτος Αθλητισμού, η οποία αποκαλύπτει μια τεράστια αύξηση στον αριθμό των ανθρώπων που χρησιμοποιούν τη γυμναστική για να δημιουργήσουν νέες γνωριμίες.
Σύμφωνα με την έκθεση τάσεων – η οποία βασίζεται στις δραστηριότητες των χρηστών του Strava, καθώς και σε μια παγκόσμια έρευνα σε επιλεγμένο κοινό της εφαρμογής – ένα εντυπωσιακό 58% των ανθρώπων λένε ότι έκαναν νέους φίλους μέσω μιας ομάδας γυμναστικής το 2024, ενώ ο αριθμός των γυναικών που έγιναν μέλη μιας λέσχης τρεξίματος στο Strava αυξήθηκε κατά 89% σε ετήσια βάση.
Η έκθεση διαπίστωσε επίσης ότι το 48% των ανθρώπων λένε πλέον ότι η κοινωνική επαφή είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο γίνονται μέλη μιας ομάδας γυμναστικής και ότι το τρέξιμο δεν είναι το μόνο άθλημα που βγάζει τους ανθρώπους έξω. Ενώ το τρέξιμο εξακολουθεί να είναι το ταχύτερα αναπτυσσόμενο κοινωνικό άθλημα στο Strava, ο αριθμός των λεσχών πεζοπορίας στην πλατφόρμα αυξήθηκε κατά 52% τον τελευταίο χρόνο.
Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν προκλήσεις όσον αφορά την προσέλκυση περισσότερων γυναικών στην άσκηση – νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα από τον πάροχο ασφάλισης υγείας Vitality διαπίστωσε ότι μόνο το 23% των γυναικών ασχολούνται με τις ελάχιστες ποσότητες σωματικής δραστηριότητας που απαιτούνται για να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία κάθε εβδομάδα, με μόνο το 4% των ερωτηθέντων να την εκτιμούν για κοινωνική σύνδεση, αλλά είναι σαφές ότι πολλοί άνθρωποι βρίσκουν κοινότητα μέσω της γυμναστικής.
Αυτό είναι σημαντικό εν μέρει επειδή τα αθλήματα στα οποία οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να συρρέουν – τρέξιμο, περπάτημα και προπονήσεις και μαθήματα στο γυμναστήριο – τείνουν να είναι πιο απομονωμένα σε σύγκριση με τα ομαδικά αθλήματα που απολαμβάνουν πολλοί άνδρες, αλλά ο συνδυασμός της κοινωνικοποίησης με την άσκηση είναι ένας εύκολος τρόπος για να γίνει πιο ευχάριστη. Και αυτό είναι το κλειδί για μια μακροχρόνια, βιώσιμη συνήθεια.
Αυτή η έμφαση στην ομαδική άσκηση έχει επίσης μετατραπεί σε έναν χώρο όπου οι άνθρωποι μπορούν να συναντήσουν πιθανούς ρομαντικούς συντρόφους, με τέσσερις φορές περισσότερους από όσους συμμετείχαν στην έρευνα της Strava να λένε ότι θα ήθελαν να γνωρίσουν κάποιον σε μια ομάδα γυμναστικής παρά σε ένα μπαρ (59% έναντι 14%). Προφανώς, αυτά είναι δεδομένα από μια εφαρμογή γυμναστικής, επομένως δεν προκαλεί μεγάλη έκπληξη το γεγονός ότι οι χρήστες μπορεί να θέλουν να γνωρίσουν κάποιον που είναι τόσο δραστήριος όσο αυτοί, αλλά είναι επίσης ενδιαφέρον σε μια εποχή που περισσότεροι από εμάς παλεύουμε με την κόπωση από τις εφαρμογές γνωριμιών και αναζητούμε τρόπους για να χτίσουμε γνήσιες συνδέσεις στην πραγματική ζωή. Με τόσες πολλές λέσχες τρεξίματος και ομάδες πεζοπορίας εκεί έξω, είναι εύκολο να βρείτε κάτι που ταιριάζει στις ικανότητές σας και σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίσετε άτομα με παρόμοιο τρόπο σκέψης.
Η έκθεση επισημαίνει ορισμένους τομείς όπου χρειάζεται πρόοδος – για παράδειγμα, ο αριθμός των γυναικών που τρέχουν ημιμαραθώνιους έχει σχεδόν φτάσει στην ισότητα των φύλων (το 16% των γυναικών έχουν ανεβάσει έναν ημιμαραθώνιο τον τελευταίο χρόνο, σε σύγκριση με το 17% των ανδρών), αλλά μόνο το 5% των γυναικών έχουν ανεβάσει έναν μαραθώνιο σε σύγκριση με το 8% των ανδρών.
Μία στις τέσσερις γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν επίσης ότι η έλλειψη ευελιξίας στο πρόγραμμά τους παρέμεινε εμπόδιο για να είναι πιο δραστήριες, κάτι που είδαμε επίσης να τονίζεται στην έκθεση Vitality. Αν θέλουμε να συνεχίσουμε να ενθαρρύνουμε τις γυναίκες να ασκούνται – είτε σε ομάδα είτε μόνες τους – είναι σημαντικό οι χώροι εργασίας, τα γυμναστήρια και οι επιχειρήσεις γυμναστικής να προσφέρουν πιο ευέλικτες λύσεις για να μας βοηθήσουν να εντάξουμε την κίνηση όπου μπορούμε.
Στο τέλος της ημέρας, όμως, είναι ενθαρρυντικό να βλέπουμε μια τόσο μνημειώδη αλλαγή στον τρόπο που ασκούμαστε – ειδικά όταν πρόκειται για γυναίκες. Οτιδήποτε απομακρύνει την άσκηση από κάτι που θεωρείται τιμωρία – και την μετατρέπει σε μια μορφή απόλαυσης και χαλάρωσης – είναι καλά νέα για εμάς. Εύχομαι το 2025.
Πηγή: Fitness trends in 2024 & 2025: run clubs continue to rise