14 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό των παιδιών
Επιμέλεια – Νίκη Παπανικολάου Η διατήρηση της υγείας των παιδιών (και της δική μας) ξεκινά από το σωστό… «καύσιμο». Βεβαίως, το πλύσιμο των χεριών και ο καλός ύπνος είναι σημαντικά, αλλά ίσως ο πιο καθοριστικός παράγοντας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι οι τροφές που καταναλώνουμε. 9 τροφές που προστατεύουν τα παιδιά από τις ιώσεις «Η κατανάλωση ποικιλίας θρεπτικών…
Γιατί όλο και περισσότερα παιδιά φοράνε γυαλιά μυωπίας; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Επιμέλεια – Νίκη Παπανικολάου Η αλήθεια είναι ότι η μυωπία στα παιδιά, δηλαδή η δυσκολία να βλέπουν καθαρά μακριά, αυξάνεται παγκοσμίως και οι γονείς συχνά δεν συνειδητοποιούν πόσο γρήγορα μπορεί να εξελιχθεί. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο χρόνος μπροστά σε οθόνες και η μειωμένη παραμονή στον ήλιο παίζουν σημαντικό ρόλο. Πρόληψη της μυωπίας στα παιδιά: Τι πρέπει να…
Γιατί το παιχνίδι είναι απαραίτητο για την ψυχική υγεία των παιδιών;
Σε έναν κόσμο όπου το ωράριο των παιδιών γεμίζει ολοένα και περισσότερο με μαθήματα, δραστηριότητες και σχολικές απαιτήσεις, το παιχνίδι συχνά μένει στο περιθώριο. Κι όμως, είναι μια από τις σημαντικότερες «προπονήσεις» για την ψυχική ανθεκτικότητα, την αυτοπεποίθηση και την υγιή ανάπτυξη του παιδιού . Κάθε λεπτό παιχνιδιού συμβάλλει σε μια ισορροπημένη, χαρούμενη και δυνατή προσωπικότητα. Ενισχύει την εγκεφαλική…
Ποιες τροφές βοηθούν πραγματικά τα παιδιά να νιώσουν καλύτερα όταν είναι άρρωστα;
Επιμέλεια – Μαρία Στρούβαλη Κανένα παιδί δεν θέλει να είναι άρρωστο, και καμία μαμά δεν θέλει να το βλέπει να υποφέρει. Από κρυολογήματα και γρίπη μέχρι στομαχικές διαταραχές , τα μικρά μας αρρωσταίνουν συχνά. Η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά, κρατώντας τα παιδιά ενυδατωμένα, θρεπτικά και γεμάτα ενέργεια για γρήγορη ανάρρωση. 6 λάθη που οι γονείς πρέπει να αποφύγουν αν…
Βήχας στα παιδιά: Τι ισχύει για την ανακούφιση με κρεμμύδι;
Ο βήχας είναι ένα από τα συχνότερα συμπτώματα στα παιδιά τους χειμερινούς μήνες και πολλές φορές οδηγεί τους γονείς στην αναζήτηση φυσικών μεθόδων ανακούφισης. Μία από τις πιο διαδεδομένες «σπιτικές συμβουλές» είναι τοποθέτηση ενός κομμένου κρεμμυδιού δίπλα στο παιδί που κοιμάται. Πόσο όμως αποτελεσματική είναι αυτή η πρακτική; Υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που την υποστηρίζουν ή πρόκειται απλώς για έναν…
4 λόγοι που πονάει η κοιλίτσα του παιδιού σας – Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο;
Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες πόνου στην κοιλιά των παιδιών και πότε χρειάζεται να ανησυχήσετε. Επιμέλεια – Μαρία Στρούβαλη 10 Ιανουαρίου 2026 Όλοι οι γονείς έχουν βρεθεί κάποια στιγμή αντιμέτωποι με ένα παιδί που κρατιέται την κοιλίτσα του και παραπονιέται για πόνο στο στομάχι. Αν και πολλές φορές πρόκειται για κάτι παροδικό, η αλήθεια είναι ότι ο πόνος…
Τα απαραίτητα για το κρυολόγημα και τη γρίπη στα παιδιά που πρέπει να έχει μια μαμά στο σπίτι
Τι πρέπει να έχουν οι μαμάδες στο σπίτι για την πρόληψη και την ανακούφιση από κρυολόγημα και γρίπη. 12 Ιανουαρίου 20261SHARES Η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης -από το φθινόπωρο έως τις αρχές της άνοιξης- αποτελεί μια από τις πιο απαιτητικές περιόδους για τις οικογένειες με παιδιά. Οι ιώσεις κάνουν την εμφάνισή τους συχνά και απρόβλεπτα, επηρεάζοντας όχι…
Παιδική υπέρταση: Η αρτηριακή πίεση των παιδιών έχει διπλασιαστεί τα τελευταία 20 χρόνια
Επιμέλεια – Μαρία Στρούβαλη Τα τελευταία χρόνια, οι παιδίατροι σε όλο τον κόσμο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: η υπέρταση , δηλαδή η υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν αφορά πλέον μόνο τους ενήλικες. Σύμφωνα με νέα διεθνή έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Child and Adolescent Health, τα περιστατικά υπέρτασης στα παιδιά και τους εφήβους έχουν σχεδόν διπλασιαστεί από το 2000.…
Νυχτερινή ενούρηση: Γιατί το παιδί βρέχει το κρεβάτι του και μετά τα 6;
Επιμέλεια – Μαρία Στρούβαλη Η εικόνα ενός παιδιού που βρέχει το κρεβάτι μπορεί να φέρει άγχος σε γονείς και παιδί. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η νυχτερινή ενούρηση (bedwetting) είναι πολύ πιο συχνή από ό,τι φαντάζεσαι και σπάνια έχει να κάνει με κακή συμπεριφορά. Πολλά παιδιά κάτω των 6 ετών βρέχουν ακόμα το κρεβάτι. Όμως, και παιδιά μεγαλύτερης…