εκδηλωσεισ
Το Eurovision Sport θα μεταδώσει το Παγκόσμιο Κύπελλο Αστέγων του Όσλο 2025 για το παγκόσμιο κοινό
Η Ευρωπαϊκή Ραδιοτηλεοπτική Ένωση (EBU) ανακοίνωσε σήμερα μια συμφωνία-ορόσημο με το Ίδρυμα Παγκοσμίου Κυπέλλου Αστέγων (HWCF) για τη μετάδοση του Παγκοσμίου Κυπέλλου Αστέγων του Όσλο 2025 στο Eurovision Sport, την κορυφαία ψηφιακή πλατφόρμα της EBU. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο Όσλο της Νορβηγίας από τις 23 έως τις 30 Αυγούστου 2025, συγκεντρώνοντας 500 συμμετέχοντες από 48 χώρες για να αγωνιστούν σε αγώνες 4×4 στο πλαίσιο αυτού του ετήσιου τουρνουά που στοχεύει στην προώθηση θετικής κοινωνικής αλλαγής μέσω του ποδοσφαίρου. Το τουρνουά θα διεξαχθεί στο εμβληματικό…
Περισσότερα
Υγεια
3 ενεργητικές προπονήσεις αποκατάστασης για την επόμενη ημέρα ξεκούρασης
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι είναι η ενεργητική ανάρρωση και γιατί είναι σημαντική για την επίτευξη των στόχων σας στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Επιπλέον, θα βρείτε 3 αποτελεσματικές προπονήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε την επόμενη μέρα ανάπαυσης.Πολλοί άνθρωποι έχουν μια σχέση αγάπης-μίσους με τις ημέρες ανάπαυσης, επειδή θέλουν να χαλαρώσουν και να αναρρώσουν από την κούραση της εβδομάδας προπόνησης, αλλά στη συνέχεια νιώθουν μια μικρή ανησυχία ότι πρέπει να κάνουν κάτι, αλλιώς θα υποτροπιάσουν. Μπορεί επίσης να…
Περισσότερα
ΣΩματοδομηση
Ανάπτυξη μυών: Γιατί το λιγότερο είναι περισσότερο
Απλοποιώντας τη διαδικασία ανάπτυξης μυών για να επιτύχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στα βασικά και να αρχίσετε να αναπτύσσετε πραγματικούς μυς! Απαιτούνται μόνο 3 ώρες την εβδομάδα.Όσοι από εσάς έχετε διαβάσει τα άρθρα μου, γνωρίζετε ότι πιστεύω πολύ στα βασικά. Προτείνω με σιγουριά προπονήσεις χαμηλού όγκου και σπάνιες, που βασίζονται…
Περισσότερα
πιλατεσ
6 Βασικές αρχές του Pilates. Tα θεμέλια μιας μεθόδου που κατέκτησε τον κόσμο!
Η φυσική κατάσταση δεν σχετίζεται μόνο με τη γράμμωση, τα κιλά, τη δύναμη και την αντοχή. Χρειάζεται μια πιο συνολική προσέγγιση για να πετύχετε τους στόχους σας. Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση. Οι βασικές αρχές του Pilates βασίζονται σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης, ενδυνάμωσης και αρμονικής…
Περισσότερα
γιογκα
Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην απεξάρτηση, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η γιόγκα επιταχύνει την ανάρρωση από τη στέρηση οπιοειδών όταν συνδυάζεται με την καθιερωμένη θεραπεία, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ο εθισμός στα οπιοειδή, ή η διαταραχή χρήσης οπιοειδών (Opioid Use Disorder – OUD), αποτελεί ένα μείζον πρόβλημα της δημόσιας υγείας σε διεθνές επίπεδο, με την ανάρρωση να βάλλεται συχνά, από υψηλά ποσοστά υποτροπής. Κατά τη διάρκεια της…
Περισσότερα
μπασκετ
Αναπτυξιακό Πρόγραμμα EOK: Νέες δράσεις την περίοδο 2025-26
Η Ελληνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης, με όραμα τη διαρκή αναβάθμιση του αναπτυξιακού προγράμματος συνεχίζει να στηρίζει δράσεις που ήδη έχουν κερδίσει αθλητές και φιλάθλους και την περίοδο 2025-26 ενισχύει ακόμη περισσότερο το κομμάτι αυτό με διοργανώσεις που θα φέρουν ακόμη περισσότερα παιδιά κοντά στο μπάσκετ, δίνοντας παράλληλα περισσότερες ευκαιρίες σε νέους αθλητές και αθλήτριες. Με απόλυτη…
τεννισ
Η Αθήνα φιλοξενεί το Ελληνικό Πρωτάθλημα ATP 250 που παρουσιάζει το παγκόσμιο τέννις και τον τουρισμό. Δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε.
Η Αθήνα ετοιμάζεται για άλλη μια φορά να αναλάβει έναν παγκόσμιο ρόλο με τη διοργάνωση, από 1 έως 8 Νοεμβρίου, της κορυφαίας διοργάνωσης τέννις, του Vanda Pharmaceuticals Hellenic Championship ATP 250, που θα διεξαχθεί στο Κέντρο Αντισφαίρισης του Ολυμπιακού Αθλητικού Κέντρου Αθηνών (ΟΑΚΑ). Μετά από 30 χρόνια διακοπής, η Αθήνα θα φιλοξενήσει ένα τουρνουά τέννις…
διατροφη
5 συμπληρώματα για απώλεια λίπους που υποστηρίζονται από την επιστήμη
Όταν συνδυάζονται με σωστή διατροφή και προπόνηση, αυτά τα βασικά συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το φυσικό σας όριο ή να επιτύχετε τελικά τους στόχους σας για απώλεια βάρους.Οι αθλητές, οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης και οι άνθρωποι που πρέπει να χάσουν βάρος αναζητούν πάντα το επόμενο μεγάλο βήμα που θα τους βοηθήσει…
συμβουλεσ
Πιλάτες για αρχάριους: Προετοιμάζοντάς σας για το πρώτο μάθημα
Έχετε ακούσει για τα οφέλη του Pilates. Τώρα ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε! Είτε σας αρέσει το Pilates για τη φήμη του για ενδυνάμωση του κορμού και βελτιωμένη ευλυγισία είτε ψάχνετε για μια πιο προσεκτική πρακτική κίνησης, έχετε κάνει μια φανταστική επιλογή. Όταν μπαίνετε σε ένα στούντιο Pilates BODYBAR για πρώτη φορά, είναι φυσικό…
ερωταπαντησεισ
9 βασικές ερωτήσεις για το Pilates
Το Pilates βρίσκεται στην κορυφή των μεθόδων fitness για περίπου 20 χρόνια. Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικά ερωτήματα ως προς το τι είναι το Πιλάτες και ποια τα οφέλη του. Έτσι, για να σας βοηθήσουμε να ξεκαθαρίσετε τις απορίες σας και να σας ενθαρρύνουμε να το δοκιμάσετε, απαντούμε εδώ σε 9 από τις πιο συνήθεις ερωτήσεις:…