Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν εναλλακτικές θεραπείες για τα ψυχολογικά προβλήματα που τους απασχολούν. Οι εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνουν παραδοσιακές θεραπευτικές επιλογές που διαφέρουν από την προσέγγιση της κλασικής ιατρικής. Σε κάποιες χώρες μάλιστα, αυτές οι προσεγγίσεις είναι κομμάτι της δημόσιας υγείας για την φροντίδα των ασθενών. Παραδοσιακά, οι γιατροί αντιμετωπίζουν καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) με συνδυασμό φαρμάκων και ψυχοθεραπείας. Εναλλακτικές θεραπείες πέρα από τις τυπικές προσεγγίσεις μπορεί να βοηθήσουν επικουρικά στη διαχείριση των συμπτώματων. Σε κάθε περίπτωση, συνίσταται να συμβουλευτεί πρώτα τον γιατρό του για να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι προσεγγίσεις είναι κατάλληλες για σας.
Ψυχική Υγεία και Χιούμορ
Αν ψάχνετε για κωμικούς και δημιουργούς που ασχολούνται με ψυχικά ζητήματα και την ψυχολογία μέσα από το χιούμορ τους, υπάρχουν αρκετοί που ενσωματώνουν τέτοια θέματα στις παραστάσεις τους ή στις δουλειές τους. Αυτοί οι κωμικοί και δημιουργοί χρησιμοποιούν την κωμωδία για να σχολιάσουν ψυχικές δυσκολίες, τη συναισθηματική υγεία, τη συνείδηση και άλλες θεματικές γύρω από…
Συνεχίστε την ανάγνωση
Τέχνη και Ψυχική Υγεία: Η Θεραπευτική Δύναμη της Δημιουργικότητας
Συνηθίζουμε να «μετράμε» την εξέλιξη, την ανάπτυξη και τη βελτίωση των κοινωνιών με οικονομικούς και τεχνοκρατικούς όρους. Ωστόσο αξίζει να υπολογίζουμε και άλλα ποιοτικά και περισσότερο ανθρωπιστικά χαρακτηριστικά που αλλάζουν μέσα στα χρόνια, υποδηλώνοντας μια νέα «κοινωνική ωριμότητα». Αλλαγές, επαναπροσδιορισμούς…
Συνεχίστε την ανάγνωση
Γιόγκα: Τι είναι η γιόγκα; Ποια τα οφέλη της και πώς να την ασκήσετε;
Τι είναι η Γιόγκα; Η γιόγκα είναι ένα είδος αρχαίας σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας. Επικεντρώνεται στη βελτίωση της ευελιξίας, της δύναμης και της αναπνευστικής διαδικασίας του σώματος για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας. Τα κύρια συστατικά της γιόγκα είναι οι ασάνες και οι ειδικές τεχνικές αναπνοής. Οι άσανα της γιόγκα ονομάζονται yogasanas, οι οποίες είναι μοναδικές στάσεις σώματος. Αυτές οι…
Συνεχίστε την ανάγνωση