ΑΓΧΟΣ: μια λέξη που όλοι λίγο έως πολύ χρησιμοποιούμε καθημερινά. Προέρχεται από τη λέξη «άγχω» που είναι το σφίξιμο στο λαιμό. Είναι ένα συναίσθημα γνωστό που όλοι έχουμε βιώσει, σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό, ενώ μπορεί να φτάσει στο σημείο να εξουσιάζει κάθε πτυχή της ζωής και δραστηριότητας. Από αποτελέσματα ερευνών έχει εξαχθεί το συμπέρασμα πως 1 στους 5 ανθρώπους θα εμφανίσει κάποια στιγμή στη ζωή του μια Διαταραχή Άγχους. Οι συγκεκριμένες διαταραχές χωρίζονται σε πρωτοπαθείς (κρίση πανικού, φοβίες μετατραυματικού στρες κ.α.) και δευτεροπαθείς (αποτέλεσμα κάποιας σοβαρής νόσου), όμως κάποιες φορές μπορεί να μην είναι ούτε το ένα ούτε το άλλο.
Τα πρώτα σημάδια του άγχους:
Οι διαταραχές του άγχους επηρεάζουν την καθημερινότητα και την ηρεμία μας, μέσα από αυτά τα πρώτα γενικά συμπτώματα:
Υπερβολική ανησυχία: που σημαίνει πως η ανησυχία μας είναι υπέρμετρη σε σχέση με το θέμα που μας απασχολεί.
Υπερβολική εγρήγορση: όταν ένας κίνδυνος είναι πραγματικός αυτή η αντίδραση είναι χρήσιμη, όταν όμως κάτι τέτοιο δεν υφίσταται τότε είναι φοβερά κουραστική.
Κούραση: ακόμα και μετά από μια απλή, καθημερινή και εύκολη δραστηριότητα.
Διάσπαση προσοχής: κάτι που επηρεάζει σημαντικά τον τομέα της δουλειάς και του σχολείου, στην περίπτωση των παιδιών.
Έντονος εκνευρισμός: ειδικά όταν ένα άτομο βρίσκεται στη διάρκεια μιας αγχωτικής περιόδου.
Πεσμένη διάθεση για κοινωνικές δραστηριότητες: σχετίζεται άμεσα με το κοινωνικό άγχος.
Διαταραχές στον ύπνο: όπως η αϋπνία
https://blog.melapus.com/arthrografia-tis-melapus/item/192-agxodeis-diataraxes-otan-to-agxos-katalamvanei-ti-zoi-mas.
- Κρίση πανικού – συμπτώματα
Η κρίση πανικού αποτελεί μια αιφνίδια κρίση έντονου άγχους δυσφορίας, φόβου και ενίοτε και ψυχικού τρόμου, η οποία κορυφώνεται σε διάστημα λίγων λεπτών. Τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται μπορεί να διαχωριστούν σε ψυχολογικά και σωματικά. Κρίση πανικού – ψυχικά συμπτώματα Κρίση πανικού – σωματικά συμπτώματα: Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται μέσα στην ημέρα, όμως… Read more: Κρίση πανικού – συμπτώματα - Άγχος & αγχώδης διαταραχή
Τι είναι το άγχος Το άγχος είναι το δυσάρεστο συναίσθημα που δημιουργείται από την αναμονή μιας μελλοντικής απειλής κατά του εαυτού ή/και άλλων κοντινών μας ανθρώπων. Μικρές ή μεγάλες, ρεαλιστικές ή μη, οι διάφορες απειλές της καθημερινότητας μας δημιουργούν εσωτερική πίεση και αναστάτωση, οδηγώντας μας σε αυξημένη ψυχική και σωματική ετοιμότητα ώστε να τις αντιμετωπίσουμε. Αυτό λέγεται άγχος. Γενικά το βίωμα… Read more: Άγχος & αγχώδης διαταραχή