- ΑΓΧΟΣ: μια λέξη που όλοι λίγο έως πολύ χρησιμοποιούμε καθημερινά. Προέρχεται από τη λέξη «άγχω» που είναι το σφίξιμο στο λαιμό. Είναι ένα συναίσθημα γνωστό που όλοι έχουμε βιώσει, σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό, ενώ μπορεί να φτάσει στο σημείο να εξουσιάζει κάθε πτυχή της ζωής και δραστηριότητας. Από αποτελέσματα ερευνών έχει εξαχθεί το συμπέρασμα πως 1 στους 5 ανθρώπους θα εμφανίσει κάποια στιγμή στη ζωή του μια Διαταραχή Άγχους. Οι συγκεκριμένες διαταραχές χωρίζονται σε πρωτοπαθείς (κρίση πανικού, φοβίες μετατραυματικού στρες κ.α.) και δευτεροπαθείς (αποτέλεσμα κάποιας σοβαρής νόσου), όμως κάποιες φορές μπορεί να μην είναι ούτε το ένα ούτε το άλλο.
- Τα πρώτα σημάδια του άγχους:
- Οι διαταραχές του άγχους επηρεάζουν την καθημερινότητα και την ηρεμία μας, μέσα από αυτά τα πρώτα γενικά συμπτώματα:
- Υπερβολική ανησυχία: που σημαίνει πως η ανησυχία μας είναι υπέρμετρη σε σχέση με το θέμα που μας απασχολεί.
- Υπερβολική εγρήγορση: όταν ένας κίνδυνος είναι πραγματικός αυτή η αντίδραση είναι χρήσιμη, όταν όμως κάτι τέτοιο δεν υφίσταται τότε είναι φοβερά κουραστική.
- Κούραση: ακόμα και μετά από μια απλή, καθημερινή και εύκολη δραστηριότητα.
- Διάσπαση προσοχής: κάτι που επηρεάζει σημαντικά τον τομέα της δουλειάς και του σχολείου, στην περίπτωση των παιδιών.
- Έντονος εκνευρισμός: ειδικά όταν ένα άτομο βρίσκεται στη διάρκεια μιας αγχωτικής περιόδου.
- Πεσμένη διάθεση για κοινωνικές δραστηριότητες: σχετίζεται άμεσα με το κοινωνικό άγχος.
- Διαταραχές στον ύπνο: όπως η αϋπνία
- https://blog.melapus.com/arthrografia-tis-melapus/item/192-agxodeis-diataraxes-otan-to-agxos-katalamvanei-ti-zoi-mas.
Τι είναι το άγχος
